要以平常心对待有压力及时沟通

　　蔡为燕曾是海南省琼海市嘉积中学的学生，2012年，清华大学自主招生，她以850多分考上该校。如今，学业刻苦的她，正在申请工商管理双学位。回想2012年高考，蔡为燕也有许多中肯的建议给即将今年参加高考的学弟学妹们。

　　蔡为燕说，在高考前，数学经常考得不好，不稳定，心理十分难过，压力非常大。于是，她就找到班主任老师说了自己的情况。“老师说以前他带的一个学生，平时成绩特别好，但是由于高考时失手，哭了整整一个暑假。后来到了大学，因为这个学生本身成绩就不错，很快崭露头角，还获得出国交流的机会”。

　　老师的这个例子，给了蔡为燕很大信心，心放宽了很多。

　　“其实，在考试中经常会遇到考得不好的时候，但是不能因此而影响心情，一时的成败不能说明什么，不过于在意，反而会做得更好。最主要的是保持平常心，有问题找老师沟通，给自己解压。”蔡为燕说。

　　不做难题刁题打击信心

　　在最后的冲刺阶段，蔡为燕在复习方面也有自己的一套经验。

　　“这个时候，要保持良好的休息状态，该做的题都已经做过了，就不要做太多的题，尤其是难题刁题，不要去做，要不然会打击信心，反而更加容易紧张。”蔡为燕说，这个时候，最好是重新翻看课本，多看知识点，看已经做过都会的题，就更加容易增加信心。

　　家长：心里紧张不要表露做好后勤保障

　　蔡为燕的成功，与父母的鼓励、支持是分不开的。

　　“我爸爸妈妈时常对我说，不要求我怎么样，他们开心的事就是看到我开心。”这对蔡为燕轻松上考场作用非常大。

　　蔡为燕说，在高考前夕，也有一些同学对自己父母不会沟通感到很反感，比如父母总说“你看别人最近进步很大”这样打击人的话，反而会影响考生心情，影响高考发挥。

　　这一点在蔡为燕的爸爸那儿也得到了求证。蔡爸爸说，“其实不需要过多、刻意去安排什么事情。作为父母，心里其实比参加高考的孩子更紧张，但不能在小孩面前表现出来，碰到小孩学习紧张、烦躁时，不要过多的干预，要让孩子自己调整状态。”

　　“最主要的是要做好后勤保障。”蔡爸爸说，首先是考虑到天气炎热，所以要负责接送孩子上下学，让孩子能一方面有充分的时间学习，另一方面也不能让孩子因为天气炎热而受影响。其次，在饮食方面，通常会做一些吃起来舒服，胃口好的饭菜。同时，要防止孩子生疾病。另外，要经常与老师及孩子同学的家长们沟通，便于在这个时期如何安排孩子的休息时间等问题，在交流中互相学习，共同促进

 

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